Praktyczne informacje o menopauzie – podstawowe informacje o menopauzie i menopauza kiedy

Menopauza to nieunikniony moment w życiu każdej kobiety, który jest związany z ustaniem cyklu menstruacyjnego. Najczęściej pojawia się między 45. a 55. rokiem życia, choć bywa, że proces ten zachodzi przedwcześnie lub po pięćdziesiątce.

Objawy menopauzy

Do najczęściej spotykanych objawów należą napady gorąca, potliwość nocna, problemy emocjonalne, problemy ze snem, a także obniżenie nawilżenia miejsc intymnych czy mniejsze zainteresowanie seksem. Objawy te wynikają spadkiem poziomu hormonów płciowych w organizmie.

Dlaczego dochodzi do menopauzy

Główną przyczyną jest naturalne starzenie się organizmu, w którym narządy rozrodcze ograniczają wytwarzanie estrogenów i progesteronu. Czasem wywołują ją leczenie onkologiczne.

Jak sobie radzić z menopauzą

Leczenie polega głównie na kontroli objawów. Można stosować hormonalną terapię zastępczą, ziołowe suplementy, a także aktywność fizyczną. Ważne jest odpowiednia ilość witamin i minerałów, regularny ruch oraz redukcja stresu.

Menopauza to wyzwanie, ale też naturalny proces, który można przejść łagodniej dzięki wiedzy i rozmowie z lekarzem.